【播客】我们为什么要睡觉

链接：EP14《我们为什么要睡觉》：情商和心理治疗都靠睡觉？

• 03:45 睡眠的两个机制：是什么让我们想睡觉？

• 36:44 睡着是种什么样的体验？还有五感吗？

• 42:55 彻底了解每一个不同的睡眠周期

• 55:01 深度/慢波睡眠的诸多功效

• 1:00:54 快速眼动睡眠又是干嘛用的？

• 1:28:12 快波和慢波的小总结

• 1:30:42 你知道鸟类和海洋哺乳动物是只睡一半大脑的嘛？

• 1:44:02 通过睡眠来学习：这居然是真的！

• 2:15:06 人每晚能缺眠多久而不受影响？

• 2:27:21 睡眠和阿兹海默症、糖尿病、中风等疾病的关系

• 2:44:13 本期总结

危害很多！！！

那为什么睡得还少：缺乏认知